【ひるおび】わかめペーストの作り方【藻活】

2024年9月3日放送の『ひるおび』で
藻活にオススメのわかめペーストの作り方について紹介されました！

わかめペーストのレシピ

わかめペーストの材料

わかめペーストの材料です。

• 乾燥わかめ：8g
• お湯：200ml

わかめペーストの作り方

• 乾燥わかめを水で戻して、水気を切ります。
• わかめを耐熱ミキサーに入れ、
  お湯200mlを加えて1分半攪拌したら完成です！

わかめは消化に時間がかかるので、
細かくするとより消化しやすくなるそうです！

フリーザーバッグなどに入れて冷凍保存すると、
2週間〜1ヶ月くらい保存することができます！

わかめペーストを使った簡単料理

わかめペーストの使い方はは、

• みそ汁：スプーン1杯入れる
• お好み焼き：山芋の代わりにわかめペーストを入れる
• 卵焼き：普通の卵焼きにわかめペーストを入れて焼く

などの使い方ができます！

わかめペーストは作って冷凍保存しておけば
手軽に摂取することができるので、
藻活にピッタリですね！