【決断ひとり】オリーブココアの作り方！松生恒夫さんのレシピ【ぽっこりお腹解消】

2024年9月10日放送のテレビ番組『決断ひとり』で
ぽっこりお腹解消ドリンク
オリーブココアの作り方について紹介されました！

教えてくれたのは消化器内科医の松生恒夫さんです

オリーブココアのレシピ

オリーブココアの材料

オリーブココア1杯分の材料です。

• ピュアココア：20g
• お湯：300cc
• オリゴ糖：適量
• エキストラバージンオリーブオイル：小さじ2

ピュアココアは、
砂糖が入っていないココアのことです！

オリーブココアの作り方

オリーブココアの作り方です。

• カップにピュアココアを入れ、お湯で溶かします。
• オリゴ糖を適量入れて混ぜます。
• エキストラバージンオリーブオイルを入れて完成です！
  (オリーブオイルは混ぜないでください)

飲む時間は

• 午後3時ごろ
• 寝る1時間くらい前に飲む

の1日2回がオススメだそうです！

オリーブココアの効果：ダイエットにもオススメ！

オリーブココアには
快便に効果のある食材が使用されているので、
ぽっこりお腹解消に効果があります。

ピュアココアには
100gあたり23.9gの食物繊維が含まれています。
(なんと！ごぼうの約4倍)

オリゴ糖はビフィズス菌のエサになり、
砂糖よりも血糖値が上がりにくいのもポイントです。

エキストラバージンオリーブオイルに含まれている
オレイン酸は小腸で吸収されにくく、
大腸の粘膜にくっついて便を滑りやすくしてくれます。

ぱーてぃーちゃんの金子きょんちいさんが
2週間1日2回オリーブココアを飲んだら、
食事制限なしでも
ウエストが90.7cmから86.6cmまで-4.1cmもサイズダウンしていました！